el contenido
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Aprenderás qué es la fascia y cuáles son sus funciones principales en el cuerpo y la mente.
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Explorarás los meridianos, las líneas de energía que conectan la parte externa del cuerpo con los órganos.
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Descubrirás cómo activar el flujo de energía (Qi o Prana) a través de la postura y la meditación.
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Conocerás qué puntos de acupresión activar ante un desequilibrio físico o emocional.
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Entenderás qué asanas favorecen ciertos órganos y por qué.
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Sabrás qué alimentos y hábitos ayudan a reequilibrar el cuerpo.
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Practicarás meditación de atención plena durante las posturas, observando la respiración y las sensaciones.
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Desarrollarás tu propia práctica de yin yoga y meditación.
28 y 29 de noviembre de 2pm a 6pm
¿para quién es?
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Para todos los niveles de práctica, desde principiantes hasta personas con experiencia.
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Para quienes acompañan a otros: profesores de yoga, terapeutas, psicoterapeutas.
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Para cualquier persona interesada en la relación entre su cuerpo y sus emociones.
El yin yoga es una práctica lenta y receptiva, con posturas pasivas sostenidas entre dos y cinco minutos. Trabaja sobre los tejidos más profundos del cuerpo, como articulaciones, ligamentos y fascia.
A medida que los músculos se relajan, la energía empieza a fluir hacia esas capas profundas y recorre los meridianos que atraviesan la fascia, donde se imprime la conexión entre cuerpo y mente.
Unos hombros apretados pueden ser señal de estrés mental, y la tensión en el cuerpo a menudo tiene un componente psicológico. Las posturas sostenidas son un campo de práctica para dejarse llevar y respirar a través de las sensaciones.
En esa quietud se abre el espacio para escuchar sensaciones más sutiles.
¿ quieres unirte ?
el mapa de
estudio
La mente y sus formas
¿Por qué el mismo objeto deja de dar alegría?
El destello del silencio: Compras algo que deseabas y experimentas felicidad. El error común es creer que la alegría estaba atrapada dentro del objeto. Lo que realmente ocurrió es que, al conseguirlo, el deseo se detuvo por un segundo. Saboreaste la paz de no necesitar nada. La alegría era tu propio fondo. El Vedanta estudia ese instante para demostrarte que la plenitud no se adquiere: se reconoce cuando la mente se aquieta
1
La vida como práctica
¿Qué hace que una comprensión cambie la vida?
El impacto de lo obvio: Estudiar Advaita no es acumular datos intelectuales ni aprender palabras en sánscrito. La verdadera comprensión ocurre cuando un hecho básico se vuelve evidente en tu propia experiencia. No cambias tu vida sumando obligaciones o rituales; tu vida se transforma cuando dejas de operar bajo mapas equivocados sobre quién eres.
2
El vidente
¿Quien ha estado practicando?
El observador oculto: Pasas años meditando, haciendo yoga o asistiendo a retiros con la firme intención de mejorar. Pero, ¿quién es el sujeto que quiere progresar? Detrás del personaje espiritual que busca "iluminarse" o "sanar", hay una presencia que simplemente atestigua el esfuerzo. Este bloque desarma al buscador para que reconozcas que ya eres la consciencia que observa la práctica.
3
El mapa vedántico
¿Qué demuestra el sueño profundo?
La identidad desnuda: Cada noche, al entrar en el sueño profundo, tu nombre, tus problemas, tus aciertos y tu biografía entera se borran. Nadie sufre ahí. Sin embargo, al despertar, sabes con certeza que descansaste. Si tu mente estaba apagada y tu cuerpo inmóvil, ¿quién estaba ahí para atestiguar esa paz? El sueño profundo es la prueba irrefutable de que puedes ser plenamente feliz sin pensar en nada y sin ser nadie en particular
4
Fechas:
Sábado 28 y domingo 29 de noviembre.
Horario:
2pm a 6pm
Valor:
$550.000
por los 2 días
Lugar:
Siete Chakras
Calle 79 # 8-70 2do piso
Bogotá.
Datos para el pago:
llave @zamira845
nequi 3153624692
Envía copia del pago a info@mauna.com.co
“No usamos el cuerpo para ponernos en una postura, usamos la postura para entrar en nuestro cuerpo”.
Bernie Clark
Con Maite Mendez
Formadora de profesores de yoga, E-RYT 500 de Yoga Alliance, máster en Medicina Frecuencial, mentora y canalizadora. Fundadora de Mandalablue Yoga, en Indonesia y España. Se formó en India y con maestros como Sarah Powers, Mark Stephens, Simon Borg-Olivier y Mark Whitwell.
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