Descripción del servicio

El significado etimológico de Yoga Nidra es unión con el ser a través del sueño (Yoga significa Unión y Nidra sueño). Esta práctica guiada se realiza acostado. En los primeros momentos se induce al cuerpo y a la mente a la relajación, pero progresivamente van surgiendo de manera natural estados de concentración y meditación. Yoga Nidra te permite acceder a niveles parecidos a los del sueño pero permaneciendo en una actividad cerebral integradora, relajada y consciente. En este estado, se hace el cruce consciente desde el cerebro lógico, lineal e izquierdo, hasta el cerebro derecho intuitivo que conecta con el campo de la inteligencia pránica consciente. El yoga nidra nos enseña a ser conscientes de los fenómenos internos y externos de nuestra vida, que no paran de cambiar, y nos enseña también como experimentarlos. Desarrolla el testigo interior y la claridad de percepción. Durante el Yoga Nidra: - La frecuencia cardíaca disminuye lo que ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad en el cuerpo. - Los músculos del cuerpo se relajan completamente, lo que ayuda a reducir la tensión y la rigidez en el cuerpo. - El sistema nervioso parasimpático se activa, lo que ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad en el cuerpo, mejorando la calidad del sueño.